Сон для похудения
Этот раздел нашего сайта посвящён проблеме, которая наверняка волнует каждую женщину, позволим себе забавное обобщение и твердо скажем – этот червячок грызёт многих, кому суждено представлять прекрасный пол. Каждая дама, подходя к зеркалу, задаёт ему всё тот же вопрос, который сродни разве что Шекспировскому, вложенному в уста Гамлета, принца датского вопрошающего о смысле бытия. Однако не всегда получает утвердительный ответ: ты, конечно…. Мы сейчас не будем говорить о разнообразных способах «самоистязания» преследующих цель сбавить 2 кило и набрать 5, современный мир хочет избавиться от навязчивых тенденций «умирающей красоты». Но придется согласиться, что вес, выходящий за предел 75 – 80 можно определённо назвать излишним. А вот сказать «аривидерчи» нелюбимому жирку или паре складочек впору каждой из нас. Худеем во сне – и проблема исчерпана. Что требуется от вас для получения результата? А ничего – спите сладенько в своё удовольствие и худейте, вернее не давайте себе возможность лишнего скушать. Европейские диетологии не столь давно совершили уникальное открытие. Оказывается, дисбаланс в организме женщине возникает при ряде отрицательных факторов: курение, чрезмерные перегрузки и …недосыпание! За наше желание «кушать» или отказаться от куска кекса, пудинга (у каждой женщины есть своя маленькая слабость…) отвечают два важных гормональных вещества: грелин и лептин. Первый «бравый рыцарь» говорит нашему организму о том, что надо срочно чего – нибудь пожевать, а лептин наоборот сообщает о том, что всё в норме и больше кушать ничего пока не нужно. Сенсационным в этом эксперименте было то, что женщины для чистоты эксперимента должны были предаваться сну всего по 4 часа в сутки. У 90% женщин усилился аппетит, и содержание грелина, а количества лептина в крови намного снизилось. Т.е. если бы предположить, что в таком режиме дамочки прожили бы около года, то имели все шансы сильно увеличить массу своего тела. Подводный камень ещё и в том, что хотели они вкушать после столь малого отдыха только пищу очень калорийную и жирную, а совсем не рыбку или шпинат. Это вызвано ещё и тем, что во сне человек получает массу «гормона радости», а при бессоннице вынужден его восполнять дополнительными способами. Так что давайте спать вдоволь, и если не худеть, то хотя бы не поправляться.
Дополнительный материал — переходите по картинкам:
 |
 |